uggu preparation in telugu

Uggu-Preparation

uggu preparation in telugu:

uggu preparation in telugu : చిన్న పిల్లలకి అనగా 6 నెలల పిల్లలకి జీర్ణవ్యవస్థలో త్వరగా జీర్ణయమయ్యే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఈ ఆహారంలో మొదటగా “ఉగ్గు” సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది కాబట్టి. ప్రతి పిల్లలకి ఉగ్గు ను తయారు చేసి పెడుతూ ఉంటారు. ఉగ్గు ను వేరు వేరు రకాలుగా మనం తయారు చేసుకోవచ్చు . ఇందులో ప్రోటీన్స్ ఉండే పదార్థాలను తీసుకోవడం వలన పిల్లలకి మంచి విటమిన్లు ,పోషకాహారం అందుతుంది .

uggu-eating-kid

uggu-eating-kid

పిల్లలకోసం ఉగ్గు తయారీకి కావాల్సిన పదార్థాలు :

రైస్ – 1 కప్
కంది పప్పు – 1/2 కప్
పచ్చి శనగపప్పు – 1/2 కప్
మినప పప్పు – 1/2 కప్
గోధుమలు – 1/2 కప్
పెసరు పప్పు – 1/2 కప్
బాదం పప్పు – 1/2 కప్
జీడీ పప్పు – 1/2 కప్
పల్లీలు – 1/2 కప్


ముందుగా ఈ పదార్థాలు ఎలా మిక్స్ చేసుకోవాలి వాటి తయారీ :

కంది పప్పు
పచ్చి శనగ పప్పు
మినప పప్పు
బాదం పప్పు
గోధుమలు


ఈ పప్పులను మొత్తం కలిపి ఒక బౌల్ లో వాటర్ పోసి కడగాలి . ఆ తరువాత డ్రై అయ్యే వరకు ఆరబెట్టాలి .
రైస్ ,బాదం,జీడీ పప్పు,పల్లీల ని విడిగా వేయించి ఆ తరువాత డ్రై అయిన పప్పు దినుసులను వేయించాలి , వీటిని పొడిగా చేసి పక్కన పెట్టుకోవాలి . ఒక 1 వారం వారికి స్టోర్ కూడా చేసుకోవచ్చు.

uggu-preparation-in-telugu

uggu-preparation-in-telugu


ఉగ్గు తాయారు చేసే విధానం :
ముందుగా ఒక బౌల్ లో ఒక గ్లాస్ వాటర్ పోసి వాటర్ లో మనం పొడిగా చేసుకున్న మిశ్రమాన్ని 2 స్పూన్స్ పొడిని వేయాలి వారే లో దగ్గరికి వచ్చే వరకు కలుపుతూ ఉండాలి . దగ్గరికి వచ్చిన తరువాత టేస్ట్ కోసం ఉప్పు కొద్దిగా వేసుకోవాలి .. ఉగ్గు తయారైన మిశ్రమాన్ని పిల్లలకి ఒక మంచి ఉన్న ఉగ్గు రెడీ అవుతుంది. ఈ ఉగ్గు పిల్లల ఎదుగుదలకి ఒక మంచి పోషకాహారం .

8 months baby food chart in telugu