surya namaskar in telugu || ఇలా చేస్తే ఫలితాలు ఎన్నో

surya namaskar in telugu: surya namaskar in telugu: యోగ ఆసనాలలో సూర్య నమస్కారం ఒక గొప్ప భంగిమ మరియు మొదటి ఆసనంగా కూడా చెప్పవచ్చు. ఎందుకంటే ముందుగా మనం సూర్యభగవానునికి నమస్కారము చేసే భంగిమ..సకల దేశాలకు ప్రాణకోటికి సూర్యుడే భగవానుడు. ఆ భగవానునికి మనం కృతజ్ఞతలతో ఈ ఆసనం ద్వారా తెలియజేస్తాం.సూర్యుడికి మన భక్తిని చాటడానికి మనం చేసే ఒక గొప్ప ఆసనం సూర్య నమస్కారం. ఈ భంగిమతో శరీరానికి సూర్యుడు మంచి ఆరోగ్యకరమైన ఫలితాలను ఇస్తాడు. శరీరానికి శక్తిని ప్రసాదించే […]

» Read more

happy birthday wishes in telugu || heart touching quotes,images

happy birthday wishes in telugu: happy birthday wishes in telugu : మీ జీవితంలో ప్రత్యేకమైన రోజు ఉంది అంటే అది  మీ పుట్టినరోజే … ఎందుకంటే ప్రతి రోజు జరిగే పనులలో ప్రత్యేకం అంటూ ఏమి ఉండదు. కానీ సంవత్సరానికి ఒక్కసారి జరుపుకొనే వేడుకను ఒక ప్రత్యేకంగానే చెప్పవచ్చు.కావున ఇలాంటి రోజులు రావాలని మరెన్నో జరుపుకోవాలని ఆ దేవుణ్ణి వేడుకుంటాం.అందరితో తీపిని పంచుకుంటాం,అందరితో ఆనందంగా ఉండడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉంటాము. మీ పుట్టినరోజు ఒక ప్రత్యేకం అని, అందరు కలిసి శుభాకాంక్షలు […]

» Read more

happy birthday quotes || heart touching wishes,images

happy birthday quotes : happy birthday quotes : There is a special day in your life that means your birth because there is nothing special about what happens every day. But the anniversary celebration is a special one.We share the sweetness with everyone,trying to have fun with everyone. Happy Birthday to dear lovely persons : 1. There are qualities that […]

» Read more

malasana yoga || మలాసన వలన కలిగే ప్రయోజనాలు

malasana yoga : malasana yoga : శరీరానికి ఎదో ఒక మార్పు కోరుకునే ఉంటారు.శరీరానికి ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వాటిని బలోపేతం చేయడానికి ఈ యోగ ఆసనాలు ఎంతో ఉపయోగపడతాయి.మానసిక ప్రశాంతతను ఇస్తుంది.యోగ చేయడం వలన ఎన్నో ప్రయాజనాలని పొందవచ్చు అందుకే మీకోసం ఈ యోగాసనాలు క్లుప్తంగా వివరించబడ్డాయి. మలాసన యోగ ని దండ భంగిమ అని కూడా పిలుస్తారు.మలాసనా యోగాలో ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ భంగిమ కటిలో రక్తప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది.మరియు లైంగిక శక్తిని కూడా నియంత్రించడంలో దోహదపడుతుంది.ఈ భంగిమలో […]

» Read more

malasana || malasana benefits

malasana : Malasana : There is a change in the body.These Yoga Asanas are very useful for strengthening the body with any health problems. Gives mentally peace  your mind.Doing  this yoga can take many journeys Malasana yoga is also known as garland pose.There are many benefits of Malasana Yoga.This pose increases blood flow to the Hence and also helps regulate […]

» Read more

halasana yoga || హలాసనం చేయు విధానం మరియు ప్రయోజనాలు

halasana yoga: halasana yoga: హలాసనా అనగా ఒక నాగలి ఆకారంలో ఈ భంగిమను చేయదగిన ఆసనాన్ని హలాసన అంటారు.హలాసన వలన చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.కానీ ఈ భంగిమ చేయాలంటే బలంగా ఉన్నప్పుడే చేయదగిన ఆసన. ఈ ఆసనం ఎంతో కష్టమైన ఆసనం కాబట్టి పూర్తిగా అర్ధం చేసుకున్న తరువాత నిపుణుల పర్యవేక్షణలో చేయదగిన ఆసనం కాబట్టి ఈ ఆసనాన్ని జాగ్రత్తగా చేయండి. మీరు చాలా జాగ్రత్త వహించాలి,మీ శ్వాసపై గొప్ప నియంత్రణ కలిగి ఉండాలి మరియు కనీసం 15 సెకన్ల పాటు స్థిరంగా […]

» Read more

virabhadrasana steps || వీరభద్రాసనం చేయు విధానం ,ప్రయోజనాలు

virabhadrasana steps : virabhadrasana steps : వీరభద్రాసనా యోగ ఆసనాలలో ఒక గొప్ప భంగిమ వలన ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.శరీరం మొత్తం సహాయపడేలా ఈ ఆసనం పనిచేస్తుంది. ఈ ఆసనం వలన ఎక్కువగా ఛాతి మరియు తుంటి కండరాలకు బాగా పనిచేస్తుంది.ఈ భంగిమ చేతులు,భుజాలు, తొడలు మరియు వెనుక కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది. కావున ఎలాంటి శరీర సమస్యలు ఉన్న ఈ ఆసనం ద్వారా ఉపశమనం కలుగుతుంది. వీరభద్రాసనం లో చాల రకాల భంగిమలు ఉన్నాయి.అవి ఏమిటో మరియు వాటికీ గల ప్రయోజనాలు […]

» Read more

virabhadrasana || virabadrasana benefits

virabhadrasana: virabhadrasana: There are many benefits of a great this warrior pose in Veerabhadrasana.So this asana with no body problems can be relieved. There are many different types of poses.Let us know what they are and their benefits. How to do : First, stand upright and close your arms. Then stretch your legs about three feet apart. Then place your […]

» Read more

trikonasana – త్రికోణాసనం చేయు విధానం, ఉపయోగాలు

trikonasana: Note: trikonasana in english trikonasana: త్రికోణాసనాన్ని “త్రిబుజ భంగిమ” అని పిలుస్తారు. త్రిభుజ భంగిమలో శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. త్రిభుజ మంజిమ వేయడం ద్వారా నడుము సమస్యనుండి దూరం అవచ్చు మరియు జీర్ణ సమస్యలని కూడా దూరం చేస్తుంది. డయాబెటిస్ ని నియంత్రించడానికి ఈ ఆసనం ఎంతో సహాయపడుతుంది. ఈ ఆసనం ఏవిధంగా వెయ్యాలో తెలుసుకుందాం. త్రికోణాసనం చేయు విధానము : ముందుగా సమాన స్థితిలో నిలబడి ఉండండి. ఆ తరువాత మీ కాళ్ళను సమాంతరంగా ఉండేలా విస్తరించండి. సమానంగా […]

» Read more
1 3 4 5 6 7 18