yoga for pregnant women || yoga asanas in telugu

yoga for pregnant ladies for normal delivery

yoga for pregnant women: yoga for pregnant women : గర్భధారణ సమయములో చాలా మంది యోగ గురించి తెలుసుకోవాలనుకుంటారు.అసలు గర్భధారణ సమయములో యోగ చేయడం సురక్షితమేనా.? అనే సందేహం కలుగుతుంది. కాబట్టి యోగ గురించి తెలుసుకోవడం ఎంతో మేలు.కానీ కొంతమంది రెస్ట్ కోసం ఒకదగ్గరే కూర్చుంటూ ఉంటారు.గర్భిణీలకు హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల మానసిక సమస్యలు ఎదురవుతాయి.అలాంటి సమస్యలు రాకుండా మీరు యోగ ఆసనాలు చేయడం ద్వారా ఎంతో మానసిక ఉల్లాసం,ఆనందం మరియు అందం కూడా మీ సొంతం.కావున యోగ చేయడంలో ఉల్లాసంతో […]

» Read more

carona virus || కరోనా వైరస్ రాకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

coronavirus disease

carona virus: కరోనా వైరస్ రాకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు carona virus: ఇప్పుడున్న ప్రస్తుత కాలంలో మనల్ని ఎంతగానో వణికిస్తున్న ఈ మహమ్మారి “కరోనా “(covid -19) నుండి ఇప్పుడున్న నేపద్యంలో మనల్ని మనం కాపాడుకోవాల్సిన పరిస్థితి వచ్చింది. రోజురోజుకి మృతుల సంఖ్య పెరిగిపోతుంది..ఈ వైరస్ బారిన పడిన వారి సంఖ్య పెరుగుతూనే ఉండడం మనం చూస్తూనే ఉన్నాం. కావున ఈ కరోనా గురించి తెలుసుకొని మనం తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఏమిటో తెలుసుకుంటే కరోనాని అరికట్టే విధంగా మనం ముందు ఉంటాం. కాబట్టి ఎలాంటి […]

» Read more

exercise for pregnant women || గర్భధారణ సమయములో చేయవల్సిన వ్యాయామం

pregnancy workout women's health

exercise for pregnant women: గర్భధారణ సమయములో చేయవల్సిన వ్యాయామం exercise for pregnant women: గర్భధారణ సమయములో చేయవల్సిన వ్యాయామం గురించి ఇక్కడ కొన్ని వాస్తవాలు తెలుకోవడం మంచిది. గర్భధారణ సమయంలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల అధిక బరువు పెరగడం,వెనుముక సమస్యలు, ప్రసవానికి కండరాలను సిద్ధం చేయడం మరియు శిశువుకు జీవితంలో ఆరోగ్యకరమైన ప్రారంభాన్ని ఇవ్వడంలో తడ్పడుతాయి. వ్యాయామం చేయడం వలన ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి.ఇప్పటికే వ్యాయామ నియమాన్ని పాటించని వారు తెలుసుకొని వ్యాయామం పాటించండి.వ్యాయామం ముఖ్యం, కానీ అది తక్కువ ప్రభావంతో […]

» Read more

beauty tips for pregnancy || గర్బాధారణ సమయంలో ఉన్నప్పుడు అందంగా కనిపించడం ఎలా ?

beauty tips during pregnancy

beauty tips for pregnancy,గర్బాధారణ సమయంలో ఉన్నప్పుడు అందంగా కనిపించడం ఎలా ? beauty tips for pregnancy : గర్బాధారణ సమయంలో ఉన్నప్పుడు అందంగా కనిపించడం ఎలా అని ప్రతి అమ్మాయికి కలిగే ఒక ప్రశ్న కానీ ఇప్పుడు ఉన్న ప్రస్తుత కాలంలో గర్బాధారణ సమయంలో చాలా సమస్యలని ఎదుర్కొంటున్నారు.కావున వారికీ అందం విషయంలో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసుకుంటే ఆ అందం వారి సొంతం అవుతుంది. మీరు మంచి జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే గర్భధారణ సమయంలో కూడా అందంగా కనిపిస్తారు.గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల […]

» Read more

pregnancy food list || గర్భధారణ సమయంలో ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి ?

pregnancy food list telugu

pregnancy food list: pregnancy food list : గర్భధారణ సమయంలో మహిళలలకు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి ,ఆహారం విషయం లో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు పాటించాలనేది చాల ముఖ్యం.కాబట్టి గర్భధారణ తరువాత ఆ సమయం లో మీకు విటమిన్లు చాల అవసరం కాబట్టి మీరు ఆహారం తీసుకునే విషయం లో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాల ముఖ్యం.మీరు తగిన పోషకాలు ,విటమిన్స్ ,శిశువుకి అందేలా తగిన జాగ్రత్తలు చాల అవసరం.మీ ఆహార విషయంలో మీరు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం. గర్భధారణ తర్వాత మీరు […]

» Read more

ovulation symptoms in telugu || అండం ఎప్పుడు విడుదల అవుతుంది?

ovulation symptoms telugu

ovulation symptoms in telugu   ovulation symptoms in telugu andam eppudu vidudala avutundi – అండం ఎప్పుడు విడుదల అవుతుంది….???? ఇది చాలా మంది యువత లో పెద్ద ప్రశ్న…కదూ అందుకే మేము ఈ పోస్ట్ లో క్లుప్తం గా చెప్తాను శ్రద్దగా మొత్తం చదవండి మరియు వినండి. pregnancy rakunda tips in telugu weight loss tips in telugu in one month pregnancy symptoms telugu

» Read more

pregnant lady food chart in telugu

గర్భిణీ స్త్రీలు పుట్టబోయే బిడ్డ బరువుగా ఉండాలని ఎక్కువగా తినడం మనము చూస్తూనే ఉంటాం. కానీ ఈ అభిప్రాయం తప్పని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు. గర్భిణీలు తమకు ఎంత ఆహారం కావాలో అంత తింటే చాలని నిపుణులు అంటున్నారు.

» Read more

pregnancy rakunda tips in telugu | avoid pregency in telugu

pregnancy-rakunda-tips-in-telugu

pregnancy rakunda tips in telugu pregnancy rakunda tips in telugu or avoid pregnancy in telugu: ఈ మధ్య కాలంలో యువతి యువకులు పెళ్ళైన వెంటనే పిల్లలు వద్దు అనే ధోరణి లో ఉన్నారు. అలా అనుకోవడానికి చాలా కారణాలు ఉన్న అది తప్పు అనే వాళ్లు లేకపోలేదు. పిల్లలు కనడం అనేది ఆడవాళ్ళకి దేవుడిచ్చిన ఒక వరం . వైద్యుల మాట : “మొదట పిల్లలు వొద్దు అనుకోని తర్వాత పిల్లలు పుట్టక ఇబ్బందులపాలు అవ్వుతున్నారు” అనే మాట […]

» Read more

pregnancy symptoms in telugu

pregnancy symptoms in telugu : (గర్భం వచ్చినపుడు 10 లక్షణాలు) ఋతుక్రమం రాకాపోవడం వికారం వాంతి రావడం మానసిక కల్లోలం వక్షోజాల వాపు తలనొప్పి మైకము ఎక్కువ ఆహారం తినాలనే కోరిక కలుగడం నడుము కింద నొప్పి రొమ్ములు వాపు రావడం pregnancy top 10 symptoms in telugu      

» Read more