uggu preparation in telugu

Uggu-Preparation

uggu preparation in telugu:

uggu preparation in telugu : చిన్న పిల్లలకి అనగా 6 నెలల పిల్లలకి జీర్ణవ్యవస్థలో త్వరగా జీర్ణయమయ్యే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఈ ఆహారంలో మొదటగా “ఉగ్గు” సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది కాబట్టి. ప్రతి పిల్లలకి ఉగ్గు ను తయారు చేసి పెడుతూ ఉంటారు. ఉగ్గు ను వేరు వేరు రకాలుగా మనం తయారు చేసుకోవచ్చు . ఇందులో ప్రోటీన్స్ ఉండే పదార్థాలను తీసుకోవడం వలన పిల్లలకి మంచి విటమిన్లు ,పోషకాహారం అందుతుంది .

uggu-eating-kid

uggu-eating-kid

పిల్లలకోసం ఉగ్గు తయారీకి కావాల్సిన పదార్థాలు :

రైస్ – 1 కప్
కంది పప్పు – 1/2 కప్
పచ్చి శనగపప్పు – 1/2 కప్
మినప పప్పు – 1/2 కప్
గోధుమలు – 1/2 కప్
పెసరు పప్పు – 1/2 కప్
బాదం పప్పు – 1/2 కప్
జీడీ పప్పు – 1/2 కప్
పల్లీలు – 1/2 కప్


ముందుగా ఈ పదార్థాలు ఎలా మిక్స్ చేసుకోవాలి వాటి తయారీ :

కంది పప్పు
పచ్చి శనగ పప్పు
మినప పప్పు
బాదం పప్పు
గోధుమలు


ఈ పప్పులను మొత్తం కలిపి ఒక బౌల్ లో వాటర్ పోసి కడగాలి . ఆ తరువాత డ్రై అయ్యే వరకు ఆరబెట్టాలి .
రైస్ ,బాదం,జీడీ పప్పు,పల్లీల ని విడిగా వేయించి ఆ తరువాత డ్రై అయిన పప్పు దినుసులను వేయించాలి , వీటిని పొడిగా చేసి పక్కన పెట్టుకోవాలి . ఒక 1 వారం వారికి స్టోర్ కూడా చేసుకోవచ్చు.

uggu-preparation-in-telugu

uggu-preparation-in-telugu


ఉగ్గు తాయారు చేసే విధానం :
ముందుగా ఒక బౌల్ లో ఒక గ్లాస్ వాటర్ పోసి వాటర్ లో మనం పొడిగా చేసుకున్న మిశ్రమాన్ని 2 స్పూన్స్ పొడిని వేయాలి వారే లో దగ్గరికి వచ్చే వరకు కలుపుతూ ఉండాలి . దగ్గరికి వచ్చిన తరువాత టేస్ట్ కోసం ఉప్పు కొద్దిగా వేసుకోవాలి .. ఉగ్గు తయారైన మిశ్రమాన్ని పిల్లలకి ఒక మంచి ఉన్న ఉగ్గు రెడీ అవుతుంది. ఈ ఉగ్గు పిల్లల ఎదుగుదలకి ఒక మంచి పోషకాహారం .

8 months baby food chart in telugu

 

Baby Food Recipes in Telugu || పిల్లలకి ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు ఎలా చేసుకోవాలి ?

  1. పేలాలు. పాప్కార్న్.
  2. వేరుశెనగ .
  3. వెన్న.
  4. చీజ్.
  5. బాదం
  6. ఫ్రూట్ సలాడ్
    సాయంత్ర సమయములో పిల్లలలకి రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ ఇవ్వడానికి పిల్లలకి ఇష్టమైన వంటకాలతో ఈ పదార్థాలను వాడుకుంటూ మనకి నచ్చిన విధంగా తయారు చేసుకోవచ్చు .

uggu preparation in telugu

 

pregnancy symptoms in telugu

pregnancy symptoms in telugu : (గర్భం వచ్చినపుడు 10 లక్షణాలు)

  1. ఋతుక్రమం రాకాపోవడం
  2. వికారం
  3. వాంతి రావడం
  4. మానసిక కల్లోలం
  5. వక్షోజాల వాపు
  6. తలనొప్పి
  7. మైకము
  8. ఎక్కువ ఆహారం తినాలనే కోరిక కలుగడం
  9. నడుము కింద నొప్పి
  10. రొమ్ములు వాపు రావడం

pregnancy top 10 symptoms in telugu

 

 

 

1 2 3