padmasanam in telugu || చేయు విధానం మరియు ప్రయోజనాలు

padmasanam in telugu : padmasanam in telugu:యోగ లో పద్మాసన యోగ ఎంతో ముఖ్యమైన యోగ ఈ యోగ వలన శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలిగిస్తుంది.ఈ యోగ మెదడు యొక్క ఏకాగ్రతను ఎక్కువ రేట్లు పెంచడమే కాకా మానసిక ప్రశాంతతను ఇస్తుంది.మరియు స్త్రీల శరీర రుగ్మతలను నివారిస్తుంది.ఈ ఆసనం ఎలా చేయాలో ఇప్పుడు తేలుకుందాం. చేసే విధానం : ఒక స్థలాన్ని ఎంచుకొని కూర్చోండి. ముందుకు మీ కాళ్ళని చాపండి. ఆ తర్వాత మెల్లగా మీ కుడి కాలుని వంచి ఎడమ తొడపై […]

» Read more

padmasana || benefits of padmasana

padmasana:   Padmasana Yoga is very important in yoga.This yoga brings many benefits to the body.This yoga not only increases the concentration of the brain but also gives you peace of mind. And cures women’s body disorders. Now let us know how to do this asana. The procedure is: Pick up a place and sit down. Stretch your legs forward. […]

» Read more

yoga in telugu || telugu yogasanalu

yoga asanalu in telugu

yoga in telugu: yoga in telugu:యోగ ఆసనాలు చేయడం ద్వారా మంచి శరీర ఆకృతితో పాటు మంచి ఆరోగ్యాన్నిఇస్తుంది.అలాగే ఎలాంటి సమస్యలు దరిచేరకుండా యోగ మిమ్మల్ని రక్షణకవచంగా ఎప్పుడు రక్షితునే ఉంటుంది అంత బలం,శక్తి యోగ కి పుష్కలంగా ఉంది అని ఎప్పుడో నిర్ధారణ అయింది. కావున యోగ వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఎన్నో ఉన్నాయి.ఇప్పుడున్న ప్రస్తుత కాలంలో యోగ ఎంతో ముఖ్యం.ఎందుకంటే శరీరానికి ఎన్నో సమస్యలు వస్తూనే ఉన్నాయి. వాటిని అదుపులో ఉంచడానికి యోగ ఎంతో మేలు చేస్తుంది.కనుక ఎలాంటి నియమాలు […]

» Read more

yoga for pregnant women || yoga asanas in telugu

yoga for pregnant ladies for normal delivery

yoga for pregnant women: yoga for pregnant women : గర్భధారణ సమయములో చాలా మంది యోగ గురించి తెలుసుకోవాలనుకుంటారు.అసలు గర్భధారణ సమయములో యోగ చేయడం సురక్షితమేనా.? అనే సందేహం కలుగుతుంది. కాబట్టి యోగ గురించి తెలుసుకోవడం ఎంతో మేలు.కానీ కొంతమంది రెస్ట్ కోసం ఒకదగ్గరే కూర్చుంటూ ఉంటారు.గర్భిణీలకు హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల మానసిక సమస్యలు ఎదురవుతాయి.అలాంటి సమస్యలు రాకుండా మీరు యోగ ఆసనాలు చేయడం ద్వారా ఎంతో మానసిక ఉల్లాసం,ఆనందం మరియు అందం కూడా మీ సొంతం.కావున యోగ చేయడంలో ఉల్లాసంతో […]

» Read more

carona virus || కరోనా వైరస్ రాకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

coronavirus disease

carona virus: కరోనా వైరస్ రాకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు carona virus: ఇప్పుడున్న ప్రస్తుత కాలంలో మనల్ని ఎంతగానో వణికిస్తున్న ఈ మహమ్మారి “కరోనా “(covid -19) నుండి ఇప్పుడున్న నేపద్యంలో మనల్ని మనం కాపాడుకోవాల్సిన పరిస్థితి వచ్చింది. రోజురోజుకి మృతుల సంఖ్య పెరిగిపోతుంది..ఈ వైరస్ బారిన పడిన వారి సంఖ్య పెరుగుతూనే ఉండడం మనం చూస్తూనే ఉన్నాం. కావున ఈ కరోనా గురించి తెలుసుకొని మనం తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఏమిటో తెలుసుకుంటే కరోనాని అరికట్టే విధంగా మనం ముందు ఉంటాం. కాబట్టి ఎలాంటి […]

» Read more

exercise for pregnant women || గర్భధారణ సమయములో చేయవల్సిన వ్యాయామం

pregnancy workout women's health

exercise for pregnant women: గర్భధారణ సమయములో చేయవల్సిన వ్యాయామం exercise for pregnant women: గర్భధారణ సమయములో చేయవల్సిన వ్యాయామం గురించి ఇక్కడ కొన్ని వాస్తవాలు తెలుకోవడం మంచిది. గర్భధారణ సమయంలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల అధిక బరువు పెరగడం,వెనుముక సమస్యలు, ప్రసవానికి కండరాలను సిద్ధం చేయడం మరియు శిశువుకు జీవితంలో ఆరోగ్యకరమైన ప్రారంభాన్ని ఇవ్వడంలో తడ్పడుతాయి. వ్యాయామం చేయడం వలన ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి.ఇప్పటికే వ్యాయామ నియమాన్ని పాటించని వారు తెలుసుకొని వ్యాయామం పాటించండి.వ్యాయామం ముఖ్యం, కానీ అది తక్కువ ప్రభావంతో […]

» Read more

beauty tips for pregnancy || గర్బాధారణ సమయంలో ఉన్నప్పుడు అందంగా కనిపించడం ఎలా ?

beauty tips during pregnancy

beauty tips for pregnancy,గర్బాధారణ సమయంలో ఉన్నప్పుడు అందంగా కనిపించడం ఎలా ? beauty tips for pregnancy : గర్బాధారణ సమయంలో ఉన్నప్పుడు అందంగా కనిపించడం ఎలా అని ప్రతి అమ్మాయికి కలిగే ఒక ప్రశ్న కానీ ఇప్పుడు ఉన్న ప్రస్తుత కాలంలో గర్బాధారణ సమయంలో చాలా సమస్యలని ఎదుర్కొంటున్నారు.కావున వారికీ అందం విషయంలో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసుకుంటే ఆ అందం వారి సొంతం అవుతుంది. మీరు మంచి జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే గర్భధారణ సమయంలో కూడా అందంగా కనిపిస్తారు.గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల […]

» Read more

women’s health drinks || మహిళలకి హెల్త్ డ్రింక్స్

women's horlicks

women’s health drinks : women’s health energy drinks, ఎనర్జీ డ్రింక్స్ మహిళలకి చాలా అవసరం.ఈ హెల్త్ డ్రింక్స్ అనేది ఎముకలను దృడమగా ఉంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది.మరియు కాల్షియం మీ ఎముకలను చేరుకోవడంలో విటమిన్ డి మరియు విటమిన్ కె 2 ఉంటాయి,ఇవి ఎముకల ఆరోగ్యానికి పోషకాలు అందిస్తాయి.కావున మీ ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఎనర్జీ డ్రింక్స్ ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది.మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ ప్రోటీన్స్ అందించడంలో విటమిన్ A,D E లు మీ కండరాలు శక్తివంతముగా ఉంచడానికి సహాయపడుతాయి.మీకు మంచి ప్రోడక్ట్ సెలెక్ట్ చేయడానికి […]

» Read more
1 2 3 4 5 6